Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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BodyFitMix in Schermbeck Kurs B


Zu diesem Kurs


Sie hatten durch Beruf, Familie, Studium oder Faulheit keine Zeit für Sport? Kein Problem! Dieser Kurs bietet auch Einsteiger*innen ein effektives Herz-Kreislauf-Training sowie eine Verbesserung des allgemeinen Zustandes und einen schnellen Erfolg, und wenn Sie zwischendurch eine Pause brauchen, dann nehmen Sie sich diese. Ihre Fitness wird innerhalb kürzester Zeit verbessert und Ihr Selbstwertgefühl gesteigert.
Spritziges, lockeres aufwärmen zu flotter Musik, die Kondition wird locker verbessert und mit leichten Übungen die Koordination geschult. Muskelkräftigung, Flexibilität und Körperstraffung bewirken ein Bodystyling, mit dem Ziel, sich wohl zu fühlen und eine bessere Körperhaltung zu erreichen.
Wir verwenden Hilfsmittel, wie Therabänder, Gesundheitsbälle und ganz neu X-CO's, ein abwechslungsreiches, intensives Programm, das mit einer ruhigen Entspannungsphase abschließt. So gewinnen Sie rasch ein gutes Gefühl, überwinden den inneren Schweinehund und tun noch etwas für sich. Jeder geht bis zu seiner eigenen Grnze, alle sind angesprochen. Wir wollen uns Auspowern und den Geist frei kriegen; statt zu denken und zu grübeln wird geschwitzt.

Kursnr.: 64007
Kosten: 38,50 €


Zeitraum

Mi. 19.08.2020 - Mi. 07.10.2020


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Im Trog 50 - 52
46514 Schermbeck
Abraham-Haus, Gymnastikraum

Dozent(en)

Kontakt

Volkshochschule Wesel Hamminkeln Schermbeck
Ritterstraße 10 14
46483 Wesel

Tel.: 0281/203-2590 o. 0281/203-2342
Fax: 0281/203-49950
E-Mail: vhs@vhs-wesel.de

Öffnungszeiten der Anmeldestelle

Montag Donnerstag
(außer in den Schulferien):

09:30 12:00 Uhr und
14:30 17:00 Uhr

VHS
Grundbildung
vhs Lernportal
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