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Kursdetails
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222-63105 Wirbelsäulen- und Rückengymnastik für Berufstätige - Kurs A

Sport und Gymnastik wirkt vorbeugend und macht Spaß. (Sport und Gymnastik wirkt vorbeugend und macht Spaß. (c)123RF.com/pixologic)

Durch langes Sitzen im Büro und einseitiger Bedienung der Maus mit nur einem Arm werden nicht die gesamte Muskulatur im Rücken- und Schulterbereich regelmäßig und umfassend belastet. Dies führt zu Rückbildungen und Verkleinerungen selten benutzter Muskelpartien. Gezielte und individuell abgestimmte Übungen kräftigen, dehnen und lockern die Rücken- und Schultermuskulatur. Die Wirbelsäule wird gestärkt und durch Belastung entlastet. Die Beweglichkeit verbessert sich. Fehlbelastungen und Verspannungen können vermieden werden. Koordinations- und Entspannungsübungen runden das Bewegungsprogramm in den Kursstunden ab.

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Kursort

Turnhalle, Raum 12

Ritterstr. 14
46483 Wesel


Termine

Datum
1. Termin am 10.08.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Ort: Ritterstr. 14, VHS Gebäude Gymnastikhalle R. 12
Bemerkung/Inhalt
Bemerkung/Inhalt:
Datum
2. Termin am 17.08.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Ort: Ritterstr. 14, VHS Gebäude Gymnastikhalle R. 12
Bemerkung/Inhalt
Bemerkung/Inhalt:
Datum
3. Termin am 24.08.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Ort: Ritterstr. 14, VHS Gebäude Gymnastikhalle R. 12
Bemerkung/Inhalt
Bemerkung/Inhalt:
Datum
4. Termin am 07.09.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Ort: Ritterstr. 14, VHS Gebäude Gymnastikhalle R. 12
Bemerkung/Inhalt
Bemerkung/Inhalt:
Datum
5. Termin am 14.09.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Ort: Ritterstr. 14, VHS Gebäude Gymnastikhalle R. 12
Bemerkung/Inhalt
Bemerkung/Inhalt:
Datum
6. Termin am 28.09.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Ort: Ritterstr. 14, VHS Gebäude Gymnastikhalle R. 12
Bemerkung/Inhalt
Bemerkung/Inhalt:
Datum
7. Termin am 12.10.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Ort: Ritterstr. 14, VHS Gebäude Gymnastikhalle R. 12
Bemerkung/Inhalt
Bemerkung/Inhalt: Ersatz für Ausfall am 31.08.2022
Datum
8. Termin am 19.10.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Ort: Ritterstr. 14, VHS Gebäude Gymnastikhalle R. 12
Bemerkung/Inhalt
Bemerkung/Inhalt:
Datum
9. Termin am 26.10.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Ort: Ritterstr. 14, VHS Gebäude Gymnastikhalle R. 12
Bemerkung/Inhalt
Bemerkung/Inhalt:
Datum
10. Termin am 02.11.2022
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Ort: Ritterstr. 14, VHS Gebäude Gymnastikhalle R. 12
Bemerkung/Inhalt
Bemerkung/Inhalt:
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