Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Hatha Yoga - Übungen für Körper, Geist und Seele
Die Kurse bieten die Möglichkeit, einmal ganz bei sich zu sein und die Hektik des Alltags eine Weile hinter sich zu lassen. Yoga verbindet körperliche An- und Entspannung mit geistig-emotionaler Ruhe. Ein festes Reportoire an sich wiederholenden Übungen führt zu mentaler Entspannung.
- Ruhige, bewusst ausgeführte KÖRPERÜBUNGEN wirken tief nach innen, helfen Spannungen zu lösen, um dem Körper seine Beweglichkeit und Kraft zu erhalten und wiederzugewinnen.
- Die Erfahrung und Wahrnehmung des eigenen Atems durch sanfte ATEMTECHNIKEN wirken ausgleichend auf Nervensystem und Gehirn, helfen das Atemvolumen zu erhöhen, sich vital, frisch und fit zu fühlen.
- Eine MEDITATIVE SAMMLUNG wirkt beruhigend auf Geist und Gedanken, verbessert die Konzentration und schenkt Freude.
- In der TIEFENENTSPANNUNG fließt die gelöste Energie wieder gleichmäßig im ganzen Körper und erzeugt ein tiefes Glücksgefühl.

Bitte Yogamatte oder Wolldecke, festes Kissen/Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.
Auch Männer sind herzlich willkommen!

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fast ausgebucht 62001 Hatha Yoga - Kurs A

(Schermbeck, ab Di., 13.4., 17.15 Uhr , Ulrike Heinemann)

auf Warteliste 62002 Hatha Yoga - Kurs B

(Schermbeck, ab Mo., 12.4., 17.15 Uhr , Ulrike Heinemann)

auf Warteliste 62003 Hatha Yoga - Kurs C

(Schermbeck, ab Mi., 14.4., 17.15 Uhr , Ulrike Heinemann)

auf Warteliste 62004 Hatha Yoga - Kurs D

(Wesel, ab Mo., 12.4., 19.30 Uhr , Ekram Bijit Chakrabarty)

fast ausgebucht 62006 Hatha Yoga - Kurs F

(Wesel, ab Mi., 14.4., 17.45 Uhr , Ursula Oesterschmidt)

Anmeldung möglich 62008 Schwangerschaftsyoga - online

(Wesel, ab Fr., 7.5., 17.00 Uhr , Nesara Pradeep Kumar)

Das tut werdenden Müttern gut: sanfte Bewegungen, die mögliche Beschwerden lindern und auf die Geburt vorbereiten in Kombination mit den wichtigsten Tipps für die richtige Ernährung. Dieser online-Yoga-Kurs, der größtenteils auf Englisch stattfinden wird, richtet sich in erster Linie an Frauen, die zu Beginn des Workshops zwischen 12 und 16 Wochen schwanger sind, aber jede/-r ist willkommen!

Yoga-Inhalte: Spezielle Asana, Pranayama, Mudra, Meditation für alle Phasen der Schwangerschaft sowie Umgang mit Wehen und der Reduzierung von Geburtsschmerzen. Ergänzt werden die Yoga-Einheiten durch Tipps und Tricks zu einer die Schwangerschaft unterstützenden Ernährung: Wie sich der Nährstoffbedarf während der Schwangerschaft ändert, wo Sie diese wichtigen Nährstoffe finden, was Sie vermeiden sollten, Rezepte, gegenseitiger Austausch. Aber keine Angst vor dem Englisch, Sie dürfen sich natürlich auch auf Deutsch einbringen.

The classes are conducted in English - es darf auch deutsch gesprochen werden.
Things you need for this course: Stretchable pants, Yoga mat, chair, 2 pillows, laptop/tablet/iPad and a calm room with good internet connection.

Leitung: Nesara Pradeep Kumar und Taylor Breuninger
Weitere Details finden Sie hier auf der Homepage der beiden Kursleitungen.

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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Wesel Hamminkeln Schermbeck
Ritterstraße 10 14
46483 Wesel

Tel.: 0281/203-2590 o. 0281/203-2342
Fax: 0281/203-49950
E-Mail: vhs@vhs-wesel.de

Öffnungszeiten der Anmeldestelle

Montag Donnerstag
(außer in den Schulferien):

09:30 12:00 Uhr und
14:30 17:00 Uhr

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