Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Hatha Yoga - Übungen für Körper, Geist und Seele

Die Kurse bieten die Möglichkeit, einmal ganz bei sich zu sein und die Hektik des Alltags eine Weile hinter sich zu lassen. Yoga verbindet körperliche An- und Entspannung mit geistig-emotionaler Ruhe. Ein festes Reportoire an sich wiederholenden Übungen führt zu mentaler Entspannung.

- Ruhige, bewusst ausgeführte KÖRPERÜBUNGEN wirken tief nach innen, helfen Spannungen zu lösen, um dem Körper seine Beweglichkeit und Kraft zu erhalten und wiederzugewinnen.

- Die Erfahrung und Wahrnehmung des eigenen Atems durch sanfte ATEMTECHNIKEN wirken ausgleichend auf Nervensystem und Gehirn, helfen das Atemvolumen zu erhöhen, sich vital, frisch und fit zu fühlen.

- Eine MEDITATIVE SAMMLUNG wirkt beruhigend auf Geist und Gedanken, verbessert die Konzentration und schenkt Freude.

- In der TIEFENENTSPANNUNG fließt die gelöste Energie wieder gleichmäßig im ganzen Körper und erzeugt ein tiefes Glücksgefühl.


Bitte Yogamatte oder Wolldecke, festes Kissen/Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.

Auch Männer sind herzlich willkommen!

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Anmeldung möglich 99973 Yoga unter freiem Himmel

(Wesel, ab Mi., 14.7., 18.00 Uhr , Ursula Oesterschmidt)

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Selbstfindung nach indischer Tradition, der an kein Alter oder Geschlecht gebunden ist. Die uns bekannteste Art ist Hatha-Yoga, der körperorientierte Teil des Yoga, mit Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen und Meditation.
Yoga unter freiem Himmel hat in Indien und Japan eine lange Tradition und wird auch als bewegte, aktive Arbeitspause in der Mittagspause praktiziert. Im Rahmen des Sommerprogramms lädt die VHS Sie ein, Yoga auch einmal auszuprobieren oder es fortzusetzen. Der Kurs dient auch als Wiedereinstieg und Vorbereitung auf die Yoga-Kurse im Herbstsemester.

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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Wesel Hamminkeln Schermbeck
Ritterstraße 10 14
46483 Wesel

Tel.: 0281/203-2590 o. 0281/203-2342
Fax: 0281/203-49950
E-Mail: vhs@vhs-wesel.de

Öffnungszeiten der Anmeldestelle

Montag Donnerstag
(außer in den Schulferien):

09:30 12:00 Uhr und
14:30 17:00 Uhr

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Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

Programm des 1. Semesters 2021

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