Nach dem langen Winter und den Einschränkungen durch Corona sehnen wir uns danach, wieder raus an die frische Luft zu kommen. Bei diesen Kurs lernen wir, fit durch denn Frühling zu kommen. Mit Nordic-Walking und Achtsamkeit. Wir laufen und walken durch denn Dämmerwald bei Schermbeck und atmen die gute Frühlingsluft des Waldes ein. Wir nehmen am Leben des Waldes im Frühjahr teil und genießen die absolute Ruhe und erwachen gleichsam mit der Natur. Kombiniert wird dies durch Entspannungsübungen, die Sie auch zuhause machen können sowie Tipps und Tricks zum Umgang mit Stress im Alltag.
Bitte ziehen Sie leichte, zum Walken geeignete Kleidung und Schuhe an. Treffpunkt ist der Waldparkplatz am Dämmerwald in Schermbeck.