Pilates ist ein systematisch aufgebautes Körpertraining, welches Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Es verbessert die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit. Die Übungen verhelfen zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Stärke, Kraft und Flexibilität. Zudem ist es eine Methode, die unsere Energie wieder fließen lässt und so dazu beitragen kann, innere Blockaden zu lösen.
Bitte jeweils, falls vorhanden, eine eigene Matte oder großes Handtuch mitbringen. leichte Sportklamotten, Sport-/Gymnastikschuhe mit heller Sohle.

Fitness ist ein weiter Begriff. Man kann unter ihm das vorhandensein hinreichender körperlicher Reserven zur kurzfristigen Mobilisation von Kraft und Ausdauer verstehen, genauso aber auch ein ausgeglichenes geistig-körperliches Wohlbefinden.
Im VHS-Programm haben Fitnesskurse für unterschiedliche Zielgruppen seit Jahrzehnten einen festen Bestandteil, sie erfreuen sich großer Nachfrage. Bieten sie doch ohne eine vertragliche Bindung auch jenen Personen ein attraktives, weil kurzfristiges Angebot, die sich in einem klassischen Fitnessstudio nicht wohl fühlen oder sich ein solches nicht leisten können oder wollen.
Wir bieten Ihnen eine Vielzahl an Fitnesskursen an, ausgehend von einem allgemeinen, leichten aber lustigen Workout bis hin zu hochintensiven Kleingruppentrainings unter individueller Anleitung. Ziel ist, in einer Gruppe die allgemeine Fitness und das körperliche Wohlbefinden zu verbessers und der Gesundheit zuträglich zu sein. Wir trainieren in Gruppen bis maximal 25 Personen, in Abhängigkeit von der Hallengröße, sowohl in der VHS-eigenen Turnhalle, aber auch in städtischen Turnhallen und wetterabhängig draußen.