Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Arbeit und Beruf allgemein

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freie Plätze 60002 Stark in den Frühling, ein Koch-Workshop

(Wesel, am So., 14.3., 10.00 Uhr , Miriam Kamsties)

Der Winter ist vorbei. Und endlich kommt der Frühling. Auch in dieser Jahreszeit ist es wichtig, auf eine gesunde Ernährung zu achten. In diesem Workshop erhalten Sie hilfreiche Tipps für eine gesunde Ernährung, damit der Körper gestärkt in den Frühling kommt. Und der Körper braucht viele gesunde Lebensmittel zur Stärkung der Abwehrkräfte. Wir erarbeiten in einem Workshop gemeinsam in der Gruppe die Grundlagen einer gesunden Ernährung, räumen mit Ernährungsmythen auf und bereiten uns auf den praktischen Teil des Workshops in der Küche vor.
Dort bereiten wir gemeinsam Gerichte zu, die lecker und gesund sind und gleichzeitig das leibliche Wohl fördern, indem sie gut schmecken und satt machen. Gesunde Ernährung ist nämlich mehr als nur Rohkost. Von Salat als Vorspeise bis zum Dessert ist alles dabei. Die Gerichte sind so gehalten, dass Sie diese später im Freundes- und Familienkreis nachkochen und mit gesunden Ideen glänzen können. Hier ein kleiner Ausblick: Frühlingssalat, Frühlingssuppe, echtes Hühner-Frikassee mit Creme Fraiche, Jungzwiebelsuppe, Schnelles Hähnchen mit lecker geschmortem Gemüse, Erdbeerlimonade, eine leichte und schnelle Brokkoli-Pfanne, Erdbeer- Butterkeks-Dessert, Frühlings-Tiramisu, ein leichter Tomatenauflauf mit Schafskäse und Sommernudeln.

freie Plätze 68099 szenisches Fechten - Einführung

(Wesel, ab Fr., 11.6., 16.00 Uhr , Prof. Claus Großer)

Fechten einmal anders als man es aus dem Fernsehen von Olympia kennt, ohne Schutzbekleidung, nicht auf der Bahn. Alle Aktionen sind abgesprochen und wir fechten miteinander, als Team. Wir haben keine/-n Gegner*in, sondern eine/-n Partner*in, mit dem der Kampf abgesprochen, einstudiert und ausgetragen wird. Beim szenischen Fechten, auch Bühnen- oder Theaterfechten genannt, werden alle Bewegungen so ausgeführt, dass der Zuschauer die Aktionen gut sehen kann. Denn es ist das Ziel, einem Zuschauer ein packendes, gut aussehendes Gefecht zu liefern, dass diesen in seinen Bann zieht und ihn glauben lässt, es wäre ein ernstes Gefecht. Auch wenn alle Aktionen abgesprochen sind, muss dem Zuschauer eine kämpferische Atmosphäre vermittelt werden. Er sollte den Eindruck bekommen, als ob das Gefecht in diesem Moment entsteht und auch nur einmal gefochten wird. Dabei ist ein gewisses schauspielerisches Talent sinnvoll und hilfreich.
Ziel des Lehrgangs ist das Erlernen und Aufführen eines kleinen, aber packenden Gefechts sowie die Einführung in die notwendige Basischoreographie. Mitmachen kann absolut jede/-r ab 16 Jahren, es sind absolut keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Prof. Claus Großer, diplomierter Sportwissenschaftler, unterrichtet an der Hochschule für Musik und Theater in Leipzig Bühnenfechten, Akrobatik und Bewegung. Als selbstständiger Fechtchoreograph und Fechtmeister für szenisches Fechten berät er seit Jahren Theater im ganzen Bundesgebiet und begleitete circa 150 verschiedene Aufführungen. Seit 2009 ist er Mitglied in der Akademie der Fechtkunst Deutschland und darf den Titel eines Fechtmeisters führen.
Das komplette Übungsgerät wird gestellt und ist im Entgelt enthalten.

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Ritterstraße 10 14
46483 Wesel

Tel.: 0281/203-2590 o. 0281/203-2342
Fax: 0281/203-49950
E-Mail: vhs@vhs-wesel.de

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