Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 16.01.2020:

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auf Warteliste 15007 Töpfern am Abend Drehkurs/Keramikkurs

(Wesel, ab Do., 16.1., 19.00 Uhr , Susanne Kern)

3 Kursabende: Donnerstag, 16.01., 23.01. und 30.01.2020, mit jeweils 3 UE
Glasurtermin: 20.02.2020 mit 3 UE
Abholtermin: 27.02.2020

freie Plätze 64004 Gymnastik für Frauen ab 55 Jahren

(Schermbeck, ab Do., 16.1., 19.15 Uhr , Nicole Schober)

Schon das Aufwärmtraining verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems.
Im Workout zielt das Training vorrangig auf eine Verbesserung der Kraftausdauer sowie der Haltung ab. Dabei werden verschiedene Übungen im Stand, sitzend oder liegend durchgeführt. Eine Entspannungsphase rundet die Übungseinheiten ab. Es handelt sich um eine Bestandsgruppe mit Teilnehmerinnen von 55 Jahren und mehr, es findet kein Powerprogramm statt.
Teilnehmerinnen benötigen eine eigene Matte, einen Ball und kleine Hanteln (0,5 kg).

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Kontakt

Volkshochschule Wesel Hamminkeln Schermbeck
Ritterstraße 10 14
46483 Wesel

Tel.: 0281/203-2590 o. 0281/203-2342
Fax: 0281/203-49950
E-Mail: vhs@vhs-wesel.de

Öffnungszeiten der Anmeldestelle

Montag Donnerstag
(außer in den Schulferien):

09:30 12:00 Uhr und
14:30 17:00 Uhr

Download

Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

Programm des 1. Semesters 2020

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