Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze 21000 Das Sabbatjahr / Sabbatical - eine Auszeit

(Wesel, am Sa., 25.4., 12.00 Uhr , Petra Droll)

In den vier Unterrichtseinheiten wird praktisch gearbeitet und individuell direkt auf die Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Was will ich mit einer Auszeit erreichen? Wie überzeuge ich meinen Arbeitgeber? Will ich reisen, in einem Projekt mitarbeiten oder eine kreative Auszeit? Wie gehe ich die Sache an und was muss ich beachten? Welche finanziellen, organisatorischen und auch privaten Dinge muss ich bedenken?
Viele Menschen träumen davon, einmal ein Jahr aus dem Berufsleben auszusteigen. Doch ein solches Sabbatical muss gut vorbereitet sein. Trotz des weit verbreiteten Wunsches nach einer befristeten beruflichen Auszeit realisieren diesen nur etwa vier Prozent der Arbeitnehmer*innen. Teilweise liegt das an Arbeitgebern, die Sabbaticals nicht unterstützen. Doch viele schrecken auch selbst davor zurück - aus Angst vor beruflichen Nachteilen und der Frage, was mache ich nach dem Sabbatical. Damit aus der verlockenden Vorstellung, sich für einen längeren Zeitraum aus dem Berufsleben zurückzuziehen, Realität werden kann, ist eine umfassende Vorbereitung nötig.
Diese Punkte und Ihre individuellen Fragen stehen im Mittelpunkt dieses Seminars.
Die Dozentin hat eine Praxis für systemische Beratung in Mühlheim an der Ruhr und mehr als 30 Jahre Erfahrung in therapeutischer und systemischer Arbeit. Als ehemalige Führungskraft in einem mittelständischen Betrieb kennt Sie die Arbeitgeberseite bestens und vermag Arbeit und soziales Leben aus zu balancieren. Details siehe: https://www.praxis-droll.net/petra-droll/.

freie Plätze 21001 Resilienz - Gesund bleiben und die eigene Widerstandskraft steigern

(Wesel, am Sa., 8.2., 10.00 Uhr , Petra Droll)

Resilienz bedeutet innere Widerstandskraft, Flexibilität, Anpassungsfähigkeit, Kreativität, Improvisationstalent und nicht zuletzt den eigenen Standpunkt vertreten.
Ziel des Seminars ist es, Verhaltensmuster zu hinterfragen und Strategien zu entwickeln, um Lösungsorientierung und Anpassungsfähigkeit im Umgang mit belastenden Situationen, ob beruflich oder privat, zu erhöhen. Eine Mischung zwischen Trainer-Input und praktischen Übungen.

Inhalte:
- Salutogenese - Wie Gesundheit entsteht
- Die 7 Stufen der Resilienz
- Praktische Übungen zur Stärkung der eigenen Resilienz
- Tipps und Tricks
- genügend Raum für individuelle Fragen

Die Dozentin hat eine Praxis für systemische Beratung in Mühlheim an der Ruhr und mehr als 30 Jahre Erfahrung in therapeutischer und systemischer Arbeit. Als ehemalige Führungskraft in einem mittelständischen Betrieb kennt Sie die Arbeitgeberseite bestens und vermag Arbeit und soziales Leben in eine gesunde Waage zu balancieren. Details siehe: https://www.praxis-droll.net/petra-droll/.
Resilienz bedeutet innere Widerstandskraft, Flexibilität, Anpassungsfähigkeit, Kreativität und Improvisationstalent. Was können wir unseren Kindern mit auf den Weg geben, um sie zu stärken und sie widerstandsfähig zu machen? Welche Eigenschaften und Lebensstrategien ermöglichen Kindern einen gesunden Umgang mit Stress und wie können wir als Eltern dabei unterstützen? Der Impulsvortrag mit anschließendem Gespräch gibt zahlreiche Anregungen für den Alltag und bietet genügend Raum für Fragen.
Die Dozentin hat eine Praxis für systemische Beratung in Mühlheim an der Ruhr und mehr als 30 Jahre Erfahrung in therapeutischer und systemischer Arbeit, besonders auch mit Kindern. Details siehe: https://www.praxis-droll.net/petra-droll/.

Anmeldung möglich 62000 Tag der Entspannung an der VHS

(Wesel, am Sa., 21.3., 10.00 Uhr , )

Entspannung ist etwas sehr individuelles. Mancher entspannt während der Autofahrt im Berufsverkehr, andere durch Aktivitäten mit der Familie, der dritte beim Sport und der vierte hat seinen Weg noch nicht gefunden. Entspannungstechniken gibt es viele und sie unterliegen wie auch Kleidung einem gewissen Modewechsel.
Der "Tag der Entspannung an der VHS" gibt Ihnen die Möglichkeit, fünf verschiedene Entspannungstechniken ganz unverbindlich und kostenlos in 45 Minuten auszuprobieren. So müssen Sie sich nicht direkt für einen ganzen Kurs verpflichten, sondern können probieren und vielleicht finden Sie die Technik, die zu Ihnen passt. Bei ausreichend Interesse an einem der fünf Angebote kann ein entsprechender Schnupperkurs eingerichtet werden.

10.00 - 10.45 Uhr, Tanz und Meditation, Gymnastikhalle
11.00 - 11.45 Uhr, Die 5-Tibeter, Raum 304
12.00 - 12.45 Uhr, QiGong, Raum 304
13.00 - 13.45 Uhr, TaiJi, Gymnastikhalle
14.00 - 14.45 Uhr, progressive Muskelentspannung, Gymnastikhalle

Bitte beachten Sie zu TaiJi und QiGong auch die beiden Kurse 620.09 und 620.10. In beiden Kursen ist ein späterer Einstieg möglich.

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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Wesel Hamminkeln Schermbeck
Ritterstraße 10 14
46483 Wesel

Tel.: 0281/203-2590 o. 0281/203-2342
Fax: 0281/203-49950
E-Mail: vhs@vhs-wesel.de

Öffnungszeiten der Anmeldestelle

Montag Donnerstag
(außer in den Schulferien):

09:30 12:00 Uhr und
14:30 17:00 Uhr

Download

Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

Programm des 1. Semesters 2020

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