Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich 68000 Fitness

(Wesel, ab Di., 21.1., 20.00 Uhr , Mike Weyrauch)

Das Fitnesstraining kann wesentlich zu Ihrem persönlichen Wohlbefinden beitragen und gute Voraussetzungen für Ihr "Rundum-Wohlgefühl" schaffen. Es gilt, sportliche Aktivität zum Lebensstil werden zu lassen. In diesem Kurs soll die körperliche Fitness und Koordinationsfähigkeit der Teilnehmenden verbessert werden.
Die Übungsprogramme sehen u. a. wie folgt aus: Herz- und Kreislauftraining, Muskeltraining, Gymnastik-/Dehnübungen, Zirkeltraining, Rückenfitness, Ballspiele. Die Trainingseinheiten werden ab und zu mit Musik unterstützt.

auf Warteliste 68001 Volleyball

(Wesel, ab Di., 21.1., 20.00 Uhr , Günter Kreutzkamp)

Die Faszination der Sportart Volleyball hat in den letzten Jahren weiter zugenommen. Dieser Kurs verbessert die Grundtechniken, wie z. B. den Aufschlag, das Pritschen oder das Baggern. Darüber hinaus werden im zweiten Teil mannschaftstaktische Grundlagen im Spiel (Angriff- und Abwehrformationen) erlernt, verbessert und verfeinert.

freie Plätze 68004 Intuitives Bogenschießen - Selbstdisziplin und Perfektion

(Wesel, am Sa., 16.5., 10.00 Uhr , Jana Begall)

Dieses praxisorientierte Seminar führt Sie schrittweise in die faszinierende Welt des "intuitiven" Bogenschießens ein. Der Schnupperkurs ermöglicht es Ihnen, das Bogenschießen als Form der Entspannung kennen zu lernen. Intuitives Bogenschießen erfolgt hier nach dem DO KAN YO - Konzept, es besteht kein Leistungsdruck, keine Vorbereitung auf Wettbewerb, Ziel des DO KAN YO ist die eigene Verbesserung. "Ich selber bin der Maßstab meinerselbst und ich messe mich an mir." Die Verbindung von körperlich-motorischen mit geistig-seelischen Fertigkeiten wird angestrebt, mit kontrollierter Tiefenatmung und Selbstdisziplin geht es darum, den Körper vom Scheitel bis zur Sohle unter Kontrolle zu bringen. Die Konzentrationsfähigkeit wird so gefördert. Das Seminar gibt Ihnen die Möglichkeit, nicht nur das Bogenschießen unter Anleitung auszuprobieren, sondern mal etwas anderes zu machen und eine Form der Abwechslung vom Alltag zu finden, die Sie so bisher nicht "auf dem Schirm" hatten. Zehn Prozent der Zeit wird Theorie sein, 90% wird geschossen und mit dem Bogen umgegangen.
Auch Jugendliche, aber nur in Begleitung von Erziehungsberechtigten, erfahren hier einen Zugang zu Ruhe, Ausgeglichenheit, Gelassenheit und einer geraden Körperhaltung.
Das komplette Übungsgerät wird gestellt und ist im Entgelt enthalten.

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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Wesel Hamminkeln Schermbeck
Ritterstraße 10 14
46483 Wesel

Tel.: 0281/203-2590 o. 0281/203-2342
Fax: 0281/203-49950
E-Mail: vhs@vhs-wesel.de

Öffnungszeiten der Anmeldestelle

Montag Donnerstag
(außer in den Schulferien):

09:30 12:00 Uhr und
14:30 17:00 Uhr

Download

Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

Programm des 1. Semesters 2020

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