Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Das autogene Training (AT) ist eine Methode der Psychotherapie; durch stufenweise erlernbare Übungen werden die Teilnehmenden angeleitet, durch Selbstbeeinflussung einen Zustand körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit, Ruhe und Entspannung zu erreichen. Das AT eignet sich u. a. zur Beeinflussung von funktionellen und organischen Beschwerden sowie zur Behandlung von Angst, innerer Unruhe, Schlafstörungen usw. Das AT dient der Erhaltung der psychischen Gesundheit.

Bitte ein Handtuch, eine Wolldecke oder ein Kissen mitbringen.

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Anmeldung möglich 62015 Wege zu mehr Achtsamkeit

(Wesel, ab Mo., 28.10., 16.00 Uhr , )

Wenn wir unser Streben, unsere Aufmerksamkeit und Entspannung auf unser Glück ausrichten, wird uns eine größere Zufriedenheit begleiten. Durch Entspannungsübungen, Traumreisen und Übungen zur Achtsamkeit lernen wir, unsere Wahrnehmung zu schärfen. Wir setzen uns mit neuen Erkenntnissen der Forschung auseinander und Sie erfahren, welchen Einfluss Entspannung, Wahrnehmung, Bewegung und Ernährung auf Ihr Leben haben. Sie lernen, neue Formen der Entspannung und des Wohlbefindens aktiver wahrzunehmen und in Ihren Alltag zu integrieren.

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Kontakt

Volkshochschule Wesel Hamminkeln Schermbeck
Ritterstraße 10 14
46483 Wesel

Tel.: 0281/203-2590 o. 0281/203-2342
Fax: 0281/203-49950
E-Mail: vhs@vhs-wesel.de

Öffnungszeiten der Anmeldestelle

Montag Donnerstag
(außer in den Schulferien):

09:30 12:00 Uhr und
14:30 17:00 Uhr

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Programm des 2. Semesters 2019

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